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"Quel paramètre utilise tu dans ton tableau Daniels" L'indice d'endurance de Péronnet (cf bas de l'excel). "déjà 18:30 et 39:30 ça ne correspond pas" Ca correspond à quelqu'un qui a un indice d'endurance de -7,4 (moyen). analyse méthode "daniels' running formula" par BBen (invité) (82.232.186.xxx) le 25/05/11 à 17:57:57. Réponse non passé : "Je ne comprends pas la manière JACK DANIELS, Chemise Jack Daniels pour hommes- Checks - Gris noir - ENDOMMAGÉ - MA377, Sweat (base-ball) pour ffemme JACK DANIELS - JK230306JDS, Les différences fondamentales entre la méthode Daniels et celle préconisée sur ce site: à part une terminologie différente, la méthode est basée sur le VO2Max (VDOT chez Daniels), et des tempos qui en découlent. Ça revient un peu au même, mais il y a pas mal de volume Tempo (équivalent en gros à AS10) - typiquement une séance par semaine, 20 à 30 minutes en blocs de 5, 10 ou 20 Bonjour passionnés de rythme, La méthode la plus rapide pour comprendre le rythme est de regarder la vidéo "Le rythme expliqué". Elle couvre tous les principaux aspects du rythme, des temps jusqu'aux polyrhythmies, et leur évolution. Cette vidéo explique qu'il existe un nombre limité de possibilités rythmiques. • Si les temps sont divisés par deux; il existe quatre possibilités
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